Storie di salute

Gli integratori di omega-3 sono utili per le persone con colesterolo alto?

2026.01.05 12:41

controllo 99suggerimento 4rottame 0

Ho fatto un esame del sangue e il mio livello di colesterolo LDL era alto. Mi è stato detto che era al limite e che forse avrei dovuto assumere farmaci per il colesterolo alto, il che è preoccupante. I miei livelli di trigliceridi e HDL sono normali, ma sto pensando di migliorare prima la mia dieta. Mi chiedevo anche se gli integratori di omega-3 possano aiutare ad abbassare il colesterolo LDL. 고지혈증이신 분들 오메가3 영양제 도움이 되나요? ..

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commento7

청정

오메가3는 중성지방 낮추는데 효과 있습니다 
LDL 수치 개선 위해서는 식이섬유가 풍부한 채소와 통곡물을 늘리고 소고기, 돼지고기의 기름진 부위 같은 포화지방 섭취를 줄이는 게 필요합니다 
유산소 운동도 자주 해주십시오

2026.02.04 21:12

케이스

콜레스테롤이 있으시다면 이런 영양제는 정말 조심할 필요가 있습니다 헛소리는 콜레스테롤에 영향이 가는 것으로 알고 있어요

2026.02.04 07:49

숲과 나무

주여니2님 반갑습니다.
고지혈증에서 오메가-3는 
주로 중성지방 수치를 낮추는 데 효과적이며, LDL(나쁜 콜레스테롤) 감소 효과는 미미하다고 합니다.
 스타틴 같은 전문 치료제를 대체하기 어렵지만, 중성지방이 높은 경우 보조 요법으로 활용될 수 있다고 하네요.
전문의와 상담 후 복용하는게 좋을듯요.

2026.01.29 20:01

메론잉

오메가3 영양제같은 제품은 고지혈증 중 
중성지방을 낮추는데 도움을 줄 수 있어요 
트리글리세라이드 수치를 의미 있게 낮출 수 있고 
총콜레스테롤에는 효과가 제한되고 미미하다고 합니다 
오메가 3 식품으로 등푸른 생선과 병행해서 드시면 좋고요 
영양제만으로는 지질 이상을 해결하기는 어렵습니다 
보조제라고 생각하시면 되고, 단독 치료 효과는 적다고 합니다

2026.01.28 16:36

겸손한데이지

 건강 유의 하세요 
오메가3 잘 드새요

2026.01.19 16:16

말해뭐해

경계치라 걱정이 많으시겠어요. 오메가-3는 중성지방에는 효과적이지만 LDL을 직접 낮추는 데는 한계가 있으니, 식이조절과 유산소 운동을 꼭 병행해 보세요!

2026.01.07 12:19

안레몬

오메가3 섭취는 오히려 LDL 콜레스테롤을 오히려 약간 상승시킬수 있어서 섭취 하지 않는것이 좋아요. 특히 고용량의 오메가3(특히 EPA + DHA 조합) 을 복용할 경우 두드러진다고 하네요. 오메가3 복용보다는 식단 운동이 우선인것 같아요

2026.01.05 15:09