seabuck
Obiettivi di salute costanti e mantenuti
2023.08.30 23:16
Passeggiata di 10.000 passi + passeggiata con il cagnolino
1000 salti con la corda
Non mangiare spuntini
È il piano che ho stabilito lo scorso fine settimana.
Sto rispettando bene questa settimana.
Ora che il tempo si è fatto più fresco, riuscirò a mantenerlo bene~
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10.000 passi[3]
CommentiHai fatto un ottimo lavoro percorrendo 10.000 passi. Bravo!150026.10.21 - 02CommentiHai scalato con successo il monte Wanbao. Ottimo lavoro!140026.10.21
- 03CommentiHai fatto un ottimo lavoro percorrendo 10.000 passi. Bravo!150026.10.21
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allungamento[5]
CommentiHai fatto un ottimo lavoro con gli esercizi di stretching. Spero che ti aiutino a dormire bene stanotte.280026.10.15 - 02CommentiOttimo lavoro, hai dimostrato grande forza. Buona fortuna anche domani.320026.10.15
- 03CommentiHai lavorato sodo per avere fianchi forti. Buona fortuna domani!330026.10.15
- 01CommentiI probiotici vanno assunti a stomaco vuoto. Ho sentito dire che in questo modo sono più efficaci.430026.09.30
- 02CommentiLo stretching è rigenerante. Buona giornata!430026.09.30
- 03CommentiIl ginseng rosso è sicuramente ottimo per recuperare le energie. Assicurati di assumerlo regolarmente.430026.09.30
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allungamento[1]
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Ho raggiunto l'obiettivo di percorrere 10.000 passi.[4]
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allungamento[4]
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10.000 passi[4]
310026.10.14 - 07
Oggi salirò di nuovo sulla cima del Toss Manbosan~~~^^[5]
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10.000 passi[3]
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10.000 passi[3]
250026.10.17 - 10
Salendo con vigore, un passo alla volta~~~^^[3]
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10.000 passi[6]
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Manca solo un giorno alla fine di settembre.[5]
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