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Storie di salute

Andare al lavoro e tornare a casa a piedi per le scale
2025.04.21 14:28
controllo 151rottame 0

Andare al lavoro e tornare a casa a piedi per le scale

Questo è l'obiettivo di questa settimana

 

È diventato un po' più caldo.

Forse perché mi muovo poco, il mio corpo si sente rigido.

 

L'unico esercizio che posso fare è

Ho intenzione di usare le scale invece dell'ascensore per andare e tornare dal lavoro.

 

Potrebbe essere un po' difficile perché è un edificio di 10 piani

Penso che l'esercizio possa funzionare, haha.
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commento17
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    김민정
    계단 운동 좋아요
화이팅입니다
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    명잔걸
    계단으로 출퇴근 하기
이번주 목표에 응원합니다
건데ᆢ
10층 이면 힘드시겠어요 
추천할께요홧띵
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    H.J
    계단으로 출퇴근하기란 마음먹기에 달려 있는 거 같아요. 한때는 너무 무겁던데 어떻게 대단하시네요.
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    케이스
    일주일에서 2주일 정도만 하면 금방 몸은 익숙해질 겁니다 10층이 높긴 한데 그래도 또 그렇게 오래 걸리거나 어렵지도 않은 일이거든요 응원하겠습니다
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    여리나
    scrittore
    네 익숙해지면 어렵지 않을 거 같아요
그 과정이 힘들뿐이죠
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    냥이키우기
    계단 운동하시느라 수고하셨어요
충분히 운동되죠
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    여리나
    scrittore
    네 운동해봅니당
화이팅입니당 ㅎㅎ
  • 쩡♡
    틈틈히 일상생활에서 계단오르기 좋죠
저도 꾸준히 하는데 효과 좋아요
화이팅 하세요
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    여리나
    scrittore
    네 일상 운동이 좋죠
열심히 해보려구요
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    담율로
    계단오르기 수고하셨습니다 
아주아주 좋은운동입니다
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    여리나
    scrittore
    계단 오르기 힘들죠
그래도 운동 효과 좋아요
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    비니비니
    10층까지 게단오르기 하면 운동 되지요
출퇴근길 두번하면 더 좋구요. 화이팅
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    여리나
    scrittore
    네 쉽지 않긴 한데요
그래도 해보려구요
  • 은하수
    계단으로 출퇴근하면 근력운동 많이 되겠네요 
오후시간도 잘 보내세요
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    여리나
    scrittore
    네 근력 운동 될 거 같아요
오후도 화이팅입니당
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    땡땡이 
    계단 운동 해주면 너무 좋지요
계단운동이 확실히 숨이 차고 운동이 많이 되더라구요
운동 화이팅입니다
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    여리나
    scrittore
    계단운동 쉽지 않죠
열심히 해봅니당