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건강고민Talk

Sta diventando più freddo... Le articolazioni del ginocchio mi danno di nuovo problemi;;;
2026.01.29 15:39
controllo 120rottame 0

Non sta nemmeno nevicando, quindi perché fa così male?

È davvero triste invecchiare

Ci sono scricchiolii qua e là.

 

Oh mio Dio, ultimamente la mia schiena e le mie ginocchia...

Il punto che in origine era dolorante + qua e là~ Fa ancora più male...

 

Voglio andare in una sauna calda e rinfrescarmi un po' haha

 

 
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commento8
  • 날이 추워지면서 관절 주변 근육 인대 수축으로 무릎 부담이 증가하는데 
기압 습도 변화ㅓ가 관절 내부 압력에 영향을 줘서 통증 유발이 됩니다 
무릎 온찜질 해주시고 스트레칭과 가벼운 근력운동으로 관절을 보호해주세요 
너무 심하면 정형외과 얼른 가보시는게 좋아요
  • immagine del profilo
    날씨가 추워지면 무릎 관절이 더 뻐근해지는 건 흔한 증상이에요.
재활운동을 꾸준히 하시되 무리가 가지 않도록 강도를 조절하는 게 도움이 됩니다.
  • immagine del profilo
    날씨가 추워지면 무릎 주변의 근육과 인대가 수축하고, 관절을 부드럽게 하는 활액의 점도가 높아져 통증이 더 심해질 수 있다고 합니다.
이는 '기상 관절통' 현상으로, 단순히 기분 탓이 아니라 기온과 습도가 낮아지면서 관절에 미세한 염증이 생기는 것이라고 합니다.
  • immagine del profilo
    기온이 떨어지면 관절 주변 근육이 수축해서 통증이 더 심해지죠. 
온찜질로 무릎을 따뜻하게 해주시면 통증 완화에 큰 도움이 될 거예요.
  • 확실히 날 추워지거나 날씨가 안좋으면 무릎이랑이 쑤시고 아프더라고요 따뜻하게 팩해보세요
  • immagine del profilo
    날추워지면 무릎이 아플수도 있어요
여기저기 쑤시기도 하고요
몸을 따뜻하게 보호해주세요
갑자기 무리하게 운동하면 안되는 것 아시죠?
무릎은 상당히 중요한 부분이라 잘 관리하셔야 됩니다
  • 마사지라도 한번 받아보세요
마사지 받으면 근육통이 좀 풀리더라구요
    immagine del profilo
    scrittore
    무슨 마사지 받으세요? 저는 아직 한번도 받아본 적 없는데요...
타이마사지 이런것도 좋다던데 남보다 통증을 심하게 잘 느끼는 편이라 마사지도 좀 무서워요;;

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