Problema di perdita di capelli (22 cm)

Sono preoccupato per la perdita dei capelli.

Ultimamente, ho molto stress sul lavoro.

Quindi, quando pettino o lavo i capelli, improvvisamente comincio a perdere sempre più capelli, da un certo momento in poi ㅠㅠ

E anche i capelli bianchi stanno aumentando sempre di più, quindi sono molto preoccupato.

Cosa dovrei fare!?