Quando si tratta di gestire la caduta dei capelli, la condizione e la forma dei capelli caduti sono più importanti della quantità che cadono?

Ho la sensazione che i miei capelli si siano diradati rispetto a prima, quindi mi chiedo se dovrei iniziare un trattamento per la caduta dei capelli.
Non è che stia perdendo molti capelli in modo evidente, ma ho sentito dire da chi mi sta intorno che è bene intervenire tempestivamente, quindi la cosa mi preoccupa.

Ora che sto cercando di approfondire la questione, mi sono reso conto che esistono così tanti metodi diversi, come farmaci contro la caduta dei capelli, integratori e prodotti per la cura del cuoio capelluto, che è difficile sapere da dove iniziare.
Mi chiedo anche se sia meglio fare prima un test o provare prima a cambiare le mie abitudini di vita.

Per chi ha appena iniziato un percorso di gestione della caduta dei capelli, mi piacerebbe conoscere le vostre esperienze: cosa vi ha spinto a rivolgervi a una clinica e quale metodo di trattamento avete inizialmente scelto?