Prevenzione della perdita dei capelli

La perdita di capelli, una volta iniziata, è difficile da invertire, quindi si dice che la prevenzione anticipata sia la migliore soluzione.

Non ho problemi di perdita dei capelli, ma ultimamente, dopo aver lavato i capelli, noto che cadono molto di più rispetto a prima e anche i capelli sembrano un po' più sottili.

Penso che sia meglio prevenirlo in anticipo, ma i shampoo antiforfora disponibili in commercio o il lievito di birra, funzionano davvero? Ha qualche abitudine di vita che segue per prevenire la perdita dei capelli?