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Prima di andare a dormire

Sto facendo stretching con la palla da massaggio.

Le spalle sono molto tese.

E anche i muscoli nella zona dei glutei sono troppo contratti.

Devo risolverlo.

Prima di andare a dormire

 

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commento 9
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    웅이에나♥️
    짐볼인줄 알았는데 마사지볼이었군요.
    시원하겠어요.
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    냥식집사
    뭉친곳 풀어주는거 중요한것 같아요~~
    저도 마사지볼 알아볼까봐요~~
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    울트라돼지런
    계란인줄 알았어요ㅎㅎ
    마사지볼 시원하겠어요
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    장보고
    마사지볼 너무 시원하죠...저도 목이 아플때 가끔 마사지 해주거든요..
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    이젠뛰자
    저는 짐볼인줄 알았는데
    마사지볼이었군요. 시원하겠어요.
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    지폐메이커
    자기전에 마사지볼.,
    붓기 빼는데도 좋겠어요
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    이순신
    마사지볼 넘 좋죠
    저도 승모 풀 때 꼭 사용한답니다
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    스트레칭은 3분 5분도 괜찮다고.
    계속하는 습관이 제일 중요하다고 하죠..
    응원해요.
    
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    다우니향기
    스트레칭하고 주무셨군요 
    잘하셨습니다