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Impostazione degli obiettivi di questa settimana di agosto

Per un po' ho seguito bene l'esercizio fisico e la dieta, ma poi ho smesso.

Ho rivisto gli obiettivi in modo da non sovraccaricarmi di nuovo.

Abbiamo deciso di andare al parco e fare circa cinque giri.

Poiché è difficile bloccare completamente i computer o i dispositivi elettronici, si consiglia di consentire parzialmente.

Ho deciso di pensare sempre solo a cose positive.

Camminare all'aperto aiuta a ridurre lo stress in qualche misura.

Anche riducendo troppo l'allenamento a casa, sembra fattibile.

 

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commento 13
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    지폐메이커
    이번주 목표설정 너무 응원할게요 
    건강한목표네요
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    차현정
    목표 설정 응원합니다 
    즐주말보내세요 
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    찌니
    공원 5바퀴 목표설정 꼭 달성하시길 응원합니다 
    좋은 하루 보내세요 
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    강미형
    응원합니다 
    화이팅입니다 
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    라라리
    저도 걷거나 뛰면 스트레스가 해소되어서 계속 하게 되더라구요
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    가을이엄마
    건강목표 설정하셨네요.
    일주일간 잘 이루시길 바랍니다.
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    햄찌
    좋은생각만 하기 너무 좋아요!
    스트레스 없는 한 주 되세요
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    복실이
    좋은 목표네요
    화이팅입니다
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    하나둘셋
    무리하지 않는선에서
    꾸준히해보세요
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    seabuck
    건강목표 알차게 잘 세우셨네요.
    날 더운데 무리하지 마시고 셤셤하셔서
    목표 꼭 이루셨으면 해요.
    응원합니다.
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    미니미니민
    무리 하지 않는 목표가 너무 좋지요
    건강 목표 실천 응원할게요
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    수퍼마덜
    저도 나가서 걷고오면 스트레스가 풀리더라구요~
    역시 좋은 공기 쐬면서 걷는게 최고애요^^
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    걷기와
    너무 먹었더니 이제는 정말 소식해야겠어요 파이팅
    같이 노력해봐요 우린 할 수 있다. 목표 파이팅