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Obiettivi di salute (dal 31/07 al 06/08)

Iniziare la mattina con una calda tazza di tè.

Allenamento in palestra per 1 ora.

Gestione della dieta (cena con insalata semplice e frutta)

Fai sempre stretching prima di andare a dormire

Bere molta acqua.

 

Cerchiamo di rispettare anche questa settimana^^

 

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commento 21
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    최영민
    건강목표 꼭 이루는 한주되세요
    화이팅 입니다 
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    편지한통
    건강목표 잘 보고 가요즐거운 하루 보내세요
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    꿈굽는사람
    차마시기와  헬스가좋아보여요
    매일 꾸준히 하시면 짱 되겠여요
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    쫑이
    건강목표 응원합니다.
    수분섭취 많이하시고 여름 잘 이겨내세요
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    다 괜찮아
    모두 이루시길 응원합니다.
    생각난 김에 물 한잔마셔야 겠네요.
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    네바이넙
    건강목표들이 좋네요. 운동에 식단까지..
    저도 참고해서 계획세워봐야겠네요 ㅎㅎ
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    가을이엄마
    건강목표 잘 실천하는 한 주 보내시길 응원합니다.
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    이혜진
    건강목표 실천하시는 한 주 되시길 응원합니다~
    즐거운 일요일 오후 되세요!
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    나나
    건강목표 너무 좋아요
    저도 같이 지키고싶내요
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    agnes0117
    이번주 건강목표 설정하셧네요
    모두 다 실천 성공하시길 응원합니다.
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    숑숑이야
    아침에 따뜻한 차 한잔 마시기 좋은 목표네요 실천 잘 하시길 응원할게요 
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    현명한자
    아침 따뜻한 차 마시는 게 건강에 좋은가 보네요~
    건강한 목표 잘 이루세요~
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    김민정
    헬스장 가서 재미있게 운동하시나 봐요.
    스트레칭도 중요하죠.
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    하늘위로
    건강목표 꼭 성공하시길 바래요
    응원할게요~좋은밤 되세요
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    김선345
    자기전 스트레칭이 좋더라구요,
    혈액순환이 잘 되는 것 같아요 ㅎㅎ
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    머랭이
    이번주 건강목표 열심히 화이팅하세요
    응원합니다 아자자자ㅏ 화이팅 
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    편지한통
    따뜻한 차 아침에 마시면 좋죠
    즐거운 한 주 되시길
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    사팔
    식단 관리 정말 힘들더라구요 
    건가 목표 파이팅 합시다.
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    wons맘
    이번주 건강목표 응원합니다화이팅 해봐요~~!! 
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    사춘기와갱년기
    이슬님 건강 목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요