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Obiettivo di salute di questa settimana!

 

Gli obiettivi di salute di questa settimana sono

Non fare la cena

È un modello che ho seguito per molto tempo

Mentre tornavo dal viaggio, quella cosa si è sgretolata.

Non è facile riprendere la routine.

Ho ripristinato la routine in 7 giorni.

Riuscire a mantenere bene questo.

L'obiettivo è continuare con costanza! Forza!

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commento 32
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    h9
    저녁 식사 안하기~!! 너무 힘든 목표 아닌가요? 꼭 이루시길 바랍니다. 파이팅 응원할게요.
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      꼬냥아
      scrittore
      처음에는 정말 힘들었어요
      지금은 적응해서 너무 잘하고있어요 ㅎㅎ
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    녹천
    어려운 목표로군요
    전 점심 한끼는 샐러드로 저녁은 잘먹자하는 목표인데요 ㅎ
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      꼬냥아
      scrittore
      저는 아예안먹는게 입이 덜터지는 방법이라서
      이렇게 루틴을 잡고 잇습니다 ㅎㅎ
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    이슬
    여행에선 식단관리가 안되죠~
    그래도 일주일간 지키셨다니,
    대단하세요~
    화이팅하세요 
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      꼬냥아
      scrittore
      일주일만에 다시 돌아왔어요 ㅎㅎ
      다행인거같습니다 호호
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    송광
    저녁식사를 안하면 너무 배고파서 잠을 못이루지
    않을까요?간단한 샐러드라도 드시는것이 어떨까요 ㅎ
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    쫑이
    저녁 굶기 너무 힘들어요.
    저도 노력중인데 나도 모르게 손이 냉장고로 ㅠ 응원합니다 
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    치웅
    설정하신 건강목표 다이루길 응원해요
    즐거운 하루 보내세요
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    aettaett
    저녁 안 먹는게 가능한가요?
    다시 루틴 꼭 잡으세요^^
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    러블리yu
    저도 간헐적 단식 하고 있는데 쉽지가 않네요
    오늘부터 또 열심히 해봐야 겠어요
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    지영도영
    저녁식사 안하기 힘들지만 응원해요
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    Kkk
    건강목표설정 응원합니다
    파이팅하세요 ^^ 
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    늘감사하자
    설정하신 목표 이루실거예요
    응원합니다
    
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    JN
    저녁식사 안하면 효과는 확실할것 같아요
    꼭 실천해보세요
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    walker
    저녁식사 안하기가
    저랑 비슷하시네요
    저는 7시이후 금식이라 ^^
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    라라리
    저녁식사 안하기 전 힘들더라구요ㅠ 너무 배고파져요
    화이팅하세요~!
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    블루버드
    저녁 식사 안하기는 해 볼만한 목표인것 같아요..저녁 식사가  가장  체중에 직접적으로 영향을 미치니까요..응원합니다..
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    박경남
    저녁식사를 하지 안으시려구요 응원할테니 꼭 성공하세요
    주말도 잘 보내시구요
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    지미니향기
    저녁식사 안하기 응원합니다
    꾸준히 하시고 힘내세요 
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    Y
    아침 점심을 잘 드시는건가요?
    모임때는 어떻게 하세요?
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    김민정
    피이팅 응원할께요.
    날 더운데 건강챙기세요.
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    사팔
    맞아요 여행 가서는 안 먹을수 없잖아요 
    여행 갓다 오면 다시  시작 해야죠