今週の健康目標は 夕食を抜くことです 長い間続けてきたパターンです。 旅行から帰ってきて、それが崩れてしまって またルーティンを確立するのは簡単ではありませんでした 7日間で再びルーティンを整えました これをうまく維持し続けるために 継続することが目標です!ファイト!