Jess
오늘도 화이팅 하시기 바랍니다 ㅎㅎㅎ 만보 달성 화이팅입니다
Risultati degli obiettivi di dieta e allenamento di oggi (7.16)
2023.07.17 18:19
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Risultati degli obiettivi di dieta e allenamento di oggi (4/3)
Camminata di 10.000 passi - Successo
100 squat (20 serie * 5 ripetizioni) - successo
3. Cena con insalata e carne - fallimento
4. Fare esercizio in palestra - Successo
Oggi è il fine settimana, quindi mi sono concesso qualche strappo alla regola~ haha. Finalmente ho mangiato di nuovo delle fritture~ haha.
Quindi, dopo aver mangiato il fritto, ho fatto esercizio intensamente in palestra~ㅎㅎ
Anche questa settimana ho fatto esercizio con impegno, quindi la prossima settimana continuerò a esercitarmi con impegno!ㅎㅎ
Facciamo tutti esercizi di riscaldamento! Haha
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commento 25
김은희오랜만에 치팅으로 튀김 먹어서 너무 행복했겠어요. 치팅했으니 힘내서 또 운동 열시미 해봐요
말해뭐해우 와 이걸 다한다구요. 대단해요. 꼭 목표한대로 이루시길.. 바랍니다.
구름방울열심히 하셨네요 ㅎ 저도 스쿼트좀 해야하는데 다리가 후들거려서 ㅠㅠ ㅋㅋ
우아하기샐러드와 고기를 안 드시고 튀김을 드셨군요 와...어떻게 안 먹겠나요. 튀김을
- 임현희
이번주도 건강 목표 모두 이루시길 바래요 응원합니다
이카루스와우 열심히 운동을 하시는군요~ 너무 멋지네요~ 저도 반성하고 열심히 해볼게요
희야제2의 시작님 응원합니다 튀김 드시고 운동 좋죠
애니홀릭우와 튀김드시고 바로 헬스장을 가시다니 대단하세요. 먹고 운동하고 그게 낙이죠 ㅎ
꾸리호열심히 운동 하셨네요 너무 대단하세요
채아미치팅데이도 있어야죠 담주도 화이팅이예요
- 샤르데냐
주말엔 좀 먹어도 됩니다. 헬스장까지 가서 운동하셨잖아요
ssul0115운동을 정말 많이하시네요 대단하세요
- 김영동
성공과 실패가 있어요 다음엔 성공으로 해요
구시렁열 운동해요 응원합니다
- 채소걸
대단하세요 수고 많으셨고 계속해서 응원하고 있을게요!
Quadruple 4 Project실패와 성공을 기록하시고 꼼꼼하시네요 열심히 하신만큼 좋은 결과가 있겠져
여리나하나 빼고 다 성공하셨네여 오늘도 응원합니당
아몬드봉봉운동 목표는 다 달성하셨네요. 그것만으로도 정말 대단하신거 같아요!!
금지니운동 많이 하시네요. 이번주 건강목표 응원합니다.