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Obiettivo di salute di questa settimana

Bere acqua a stomaco vuoto al mattino presto

Assumere probiotici e collagene

Camminare almeno 10.000 passi al giorno sempre

Mangiare un pasto con un'insalata deliziosa

Iniziare gradualmente l'allenamento di forza

Non mangiare dopo le 6 in punto

Rilassamento del corpo con stretching

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commento 12
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    쫑이
    이번주 건강목표 잘 실천하시길 응원합니다 
    더워도 꾸준히 목표달성하세요
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    agnes0117
    이번주 건강목표 세우셨네요
    이번 한주도 목표 모두 성성하시길 바랍니다 
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    유가연
    오 샐러드로 한끼 너무좋네요 화이팅합니다!!
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    Kkk
    이번 주 건강 목표 설정 응원합니다
    화이팅이에요 
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    금지니
    근력운동 조금씩이라도 시작해야하는데 쉽지 않더라고요
    이번주 건강목표 응원합니다. 
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    바다사랑태양
    6시 이후에는 금식하는 목표... 달성이 쉽지 않아 보이네요..
    쉽지 않은 건강 목표지만 반드시 달성하시길 응원합니다...^^
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    하나둘셋
    저도 지켜야하는것들이네요
    꼭 성공하세요
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    신정호
    여성분들은 나이 들면서 콜라겐 제품을 많이 드시더라고요 저도 좀 먹어볼까 합니다
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    다우니향기
    유산균과 콜라겐 잘 챙겨드세요
    스트레칭도 잘하시구요^^ 
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    임★선
    유산균거ㅏ 콜라겐을 다 들 챙겨먹는 군요.. 응원할게요.   수고많으셨어요.. 응원할게요 
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    사춘기와갱년기
    최영민님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
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    늘감사하자
    내 건강 챙기기 응원해요
    성공하길 빕니다