Obiettivi di salute

Obiettivo di salute di questa settimana

2023.06.22 14:07

controllo suggerimento rottame

Continueremo anche questa settimana.

15 sit-up al giorno

Esercizio di equilibrio con la palla da ginnastica per circa 5 minuti.

Gli addominali sono stati 20 la settimana scorsa, ma sono più difficili di quanto pensassi.

Non sono riuscito a rispettarlo, quindi ho ridotto da 20 a 15 e riprovo.

Forniamo il massimo per raggiungere gli obiettivi!!!

commento 40

민경이

이번주 건강목표 응원해요 
화이팅하시고 꼭 성공하시길 바래요

2023.06.22 14:19

ㅇㅅㅇ

scrittore

응원 감사합니다. 꼭 성공하도록 
노력해보려구요 ^^  기분좋은 오후 되세요

2023.06.23 14:17

보라

수량이 줄더라도 차근차근 달성하는게 중요하죠! 화이팅!
다음주에는 수량이 늘어날 거예요~

2023.06.22 14:24

ㅇㅅㅇ

scrittore

넵. 빠지지않고 매일매일 
조금씩 꼭 해보려구요 ^^ 기분좋은 오후보내세요

2023.06.23 14:18

보호랏

우와 이번주 건강목표 설정하셨네요 열심히하셔서 건강 목표달성하시길 응원합니다

2023.06.22 14:34

ㅇㅅㅇ

scrittore

넵 열심히 꾸준히 해보려구요 ^^
응원감사해요

2023.06.23 14:18

보통아이

윗몸일으키기가 너무 힘들긴하죠
이번주는 목표하신대로 잘 이루시길 바래요

2023.06.22 14:37

ㅇㅅㅇ

scrittore

세상에 너무 쉽게봤네요. 옛날생각하고서는...
지금해보니 하나 일으키기도 내맘처럼 안되네요

2023.06.23 14:19

Kkk

건강을 위한 목표 달성 성공을 
응원합니다 화이팅

2023.06.22 14:42

ㅇㅅㅇ

scrittore

감사해요. 건강을위해서
내몸을 위해서 열심히 해보려구요 ^^

2023.06.23 14:19

이현진

이번주 건강목표도 잘 달성하시기를 바래요
개수를 작게해도 정확한 자세로 꾸준하게 하는게 중요하죠

2023.06.22 14:43

ㅇㅅㅇ

scrittore

목표를 꼭 이루어 보겠어요 ^^
넵 정확한 자세 기억하겠습니다. 좋은하루 되세요

2023.06.23 14:20

꼬냥아

줄여도 괜찮아요~ 할수 있는 만큼 정하고
꾸준히 하는게 중요한거같아요 ^^응원합니다!

2023.06.22 14:52

ㅇㅅㅇ

scrittore

응원 너무 감사해요. 넵. 꾸준히 해보도록
노력해보겠어요 ^^ 좋은하루 되세요

2023.06.23 14:20

영경

이번주는 조금 줄였으니 
 잘 하실것 같아요 응원합니다

2023.06.22 14:59

ㅇㅅㅇ

scrittore

하나하기도 벅차드라구요 옛날생각해서 슝슝 할줄
알았는데 아니드라구요....응원 감사해요 ^^

2023.06.23 14:20

둘재언니(박성미)

이번주 건강목표 응원합니다. 즐거운 오후되세요

2023.06.22 15:14

ㅇㅅㅇ

scrittore

감사해요. 목표달성을 위해 오늘도 열심히 !!
좋은 하루보내세요

2023.06.23 14:21

다우니향기

윗몸일으키기 어렵지요
저도 해야하는데 큰일이네요

2023.06.22 15:33

ㅇㅅㅇ

scrittore

생각보다 어렵네요 예전생각하고 쉽게생각했는데
아니었네요....착각이었어요 ^^

2023.06.23 14:21

하나둘셋

이번주에도 성공하셔서
건강유지하세요

2023.06.22 16:15

ㅇㅅㅇ

scrittore

이번주도 목표 꼭 성공해서
내몸관리 해야겠어요 ^^ 좋은하루 되세요

2023.06.23 14:22

사랑투잉

목표 잘세우셨네요.
달성하시길 바랍니다.

2023.06.22 16:15

ㅇㅅㅇ

scrittore

감사해요. 목표를 세웠으니 달성을 위해서
불금 기분좋은 하루 보내세요

2023.06.23 14:22

지폐메이커

이번주에 시작하는 목표도 잘 달성하세요.
 
언제나 응원합니다. 아자아자.

2023.06.22 16:23

ㅇㅅㅇ

scrittore

넵. 이번주에도 목표달성을 위해서 달립니다.
응원 너무 감사드려요. 기분좋은 불금 보내세요 ^^

2023.06.23 14:23

박경남

20개애서 15개로 재도전하시는군요 화이팅입니다
목표를 수정해서라도 하고자하는 마음 굿이네요

2023.06.22 16:55

ㅇㅅㅇ

scrittore

넵 생각보다 어렵드라구요. 예전에 생각하면서 
해봤는데 내몸이 내몸이 아니었드래요 
불금 기분좋은 하루 보내세요 ^^

2023.06.23 14:23

채아미

이번주도 세우신 건강목표 꼭 이루시길바래용
화이팅하세용

2023.06.22 21:42

ㅇㅅㅇ

scrittore

넵 감사해요. 꼭 목표달성해보겠습니다.
오늘 불금이네요. 기분좋은 하루 보내세요

2023.06.23 14:24

레몬

윗몸 일으키기 힘든데 대단하세요 재도전 응원합니다.

2023.06.22 21:43

ㅇㅅㅇ

scrittore

응원 너무 감사해요. 윗몸일으키기 생각보다 
난이도가 있네요 ㅎㅎㅎ 기분좋은 하루 보내세요

2023.06.23 14:24

써니

건강목표 응원합니다 
화이팅입니다

2023.06.22 23:41

ㅇㅅㅇ

scrittore

내몸을 위해서 목표를 향해 갑니다요
오늘도 기분좋은 하루 되세요

2023.06.23 14:25

사춘기와갱년기

ㅇㅅㅇ님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
남은 오후 시간도 화이팅 하세요

2023.06.23 14:23

ㅇㅅㅇ

scrittore

응원 너무 감사드려요.
열심히 해보겠습니다. 불금 파이팅하면서 보내세요 ^^

2023.06.23 14:25

행복한♡앤

이번주 건강목표 응원해요 
성공하시고 화이팅입니다

2023.06.24 16:57

지미니향기

윗몸일으키기 저는 아예 못하네요
정말 대단하신거같아요 ㅎㅎ

2023.06.24 19:08