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Obiettivi di salute di oggi (23 gennaio, martedì)

Il tempo è sotto zero!

 

Colazione: yogurt greco, probiotici, fragole, cavolo, noci, mandorle, uova sode

Corri: Esci subito.

Manbo: Lo faccio alla fine.

Bere acqua: completato

Passeggiata: Oggi la salterò.

 

Vestiti bene e inizia il martedì con calore^^

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commento 22
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    이한울 맘
    날씨가 많이 춥군요
    모두들 감기 조심하세요 
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      바다
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      날씨가 많이 추웠어요
      이젠 풀렸네요
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    냠냐미
    오오 목표도 있고 계획도 좋아요~!! ㅎㅎ 오늘 건강 목표 달성하세요~!!!
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      바다
      scrittore
      늘 실천하기 위해 노력합니다
      날마다 하는게 중요한 것 같아요
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    지영도영
    건강한 화요일 건강목표 응원해요
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      바다
      scrittore
      응원 감사해요
      매일 실천하려 노력중입니다
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    물까치
    바다님의 건강 목표를 응원합니다~
    활기찬 하루 보내세요~
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      바다
      scrittore
      활력 넘치는 날을 응원합니다
      물까치님도 늘 건강하세요
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    seabuck
    오늘의 건강목표 응원드려요
    건강한 하루되세요
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      바다
      scrittore
      늘 건강하세요
      응원 감사해요
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    이닝지아
    날씨가 많이 추운데요.
    감기 조심하세요
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      바다
      scrittore
      감기 조심하세요
      요즘 감기 정말 유행이예요
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    Kkk
    건강 목표 응원합니다
    좋은 하루 보내세요
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      바다
      scrittore
      응원해 주셔서 감사해요
      즐거운 날들 되세요
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    iny
    목표 좋네요.
    꾸준히 실천하면 좋겠네요.
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      바다
      scrittore
      꾸준함이 정말 중요해요
      뭐든 할 수 있는 원동력이죠
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    땡땡이
    화요일 목포도 성공적이게 훌륭하네요.
    좋은 날 보내세요.
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      바다
      scrittore
      감사 합니다
      즐거운 날들을 응원합니다
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    오늘의 목표도세우고
    응원합니다. 화이팅
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      바다
      scrittore
      화이팅 감사해요
      평안한 밤 보내세요
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    다우니향기
    건강목표 아주조아요 
    수고많으셨어요 
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      바다
      scrittore
      건강목표 실천을 위해 노력중입니다
      굿나잇이예요