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Obiettivi di salute che puoi raggiungere con successo

  1. Svegliarsi ogni mattina alle 6
  2. Bere un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto dopo aver lavato i denti
  3. Sedersi dritti con la schiena quando si siede sulla sedia

Farò del mio meglio affinché queste tre cose abbiano successo questa settimana.

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commento 11
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    rain1950
    저도 의자에 앉을때 바른 자세로 앉으려고 하고 있어요
    이 글을 쓰면서도 자세를 고치게 되네요 
    건강목표 화이팅입니다`!
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    pobe
    아침 6시기상은 어렵고 맨날 누워 있으니 허리를 필일이 없고 공복에 물한잔... 저는 하나도 못할 것 같네여
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    정마담
    허리펴고 앉기 쉽지 안아요~
    꼭 성공하세요~
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    라모나
    좋은 목표입니다.  꼭 이루실수 있을겁니다.
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    Her0131
    아침 6시 기상 부지런하시네요. 저도 의자 앉을 때 구부정하게 앉거나 아니면 뒤로 눕듯이 
    앉아서 허리가 안좋아지더라고요. 자세 교정해야겠어요 
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    칸쵸
    전 의자에앉을때 허리펴기가...쉽지 않을듯요ㅎ
    응원할께요^^
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    이채원
    응원합니다
    굿밤되세요
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    쏘윤마미!!
    맞아요,,허리 펴고 바르게 앉기가 너무 힘들드라구요
    응원하고 갈게요
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    바쁜하루
    오 현실적인 목표라 좋네요
    저도 허리펴기 해야겠어요
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    박경남
    꼭 세가지 성공하세요 응원합니다
    이번주도 화이팅이에요
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    걷기와
    오늘도 목표 달성 파이팅하세요.
    대단하십니다. 오늘도 응원합니다 굿굿