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Tujuan kesehatan yang dapat dicapai untuk keberhasilan

  1. Bangun setiap pagi pukul 6 pagi
  2. Minum segelas air saat perut kosong setelah menggosok gigi
  3. Duduk dengan punggung tegak saat duduk di kursi

Saya akan berusaha sebaik mungkin agar ketiga hal ini berhasil minggu ini.

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komentar 11
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    rain1950
    저도 의자에 앉을때 바른 자세로 앉으려고 하고 있어요
    이 글을 쓰면서도 자세를 고치게 되네요 
    건강목표 화이팅입니다`!
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    pobe
    아침 6시기상은 어렵고 맨날 누워 있으니 허리를 필일이 없고 공복에 물한잔... 저는 하나도 못할 것 같네여
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    정마담
    허리펴고 앉기 쉽지 안아요~
    꼭 성공하세요~
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    라모나
    좋은 목표입니다.  꼭 이루실수 있을겁니다.
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    Her0131
    아침 6시 기상 부지런하시네요. 저도 의자 앉을 때 구부정하게 앉거나 아니면 뒤로 눕듯이 
    앉아서 허리가 안좋아지더라고요. 자세 교정해야겠어요 
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    칸쵸
    전 의자에앉을때 허리펴기가...쉽지 않을듯요ㅎ
    응원할께요^^
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    이채원
    응원합니다
    굿밤되세요
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    쏘윤마미!!
    맞아요,,허리 펴고 바르게 앉기가 너무 힘들드라구요
    응원하고 갈게요
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    바쁜하루
    오 현실적인 목표라 좋네요
    저도 허리펴기 해야겠어요
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    박경남
    꼭 세가지 성공하세요 응원합니다
    이번주도 화이팅이에요
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    걷기와
    오늘도 목표 달성 파이팅하세요.
    대단하십니다. 오늘도 응원합니다 굿굿