logo

๐Ÿ„ Correre che diventa piรน leggero ogni giorno ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ

๐Ÿ„ Correre che diventa piรน leggero ogni giorno ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ

ย 

ย 

Dopo 100 giorni di corsa, ciรฒ che รจ cambiato continuando a correre รจ che mi sento piรน leggero mentre corro.

Sembra che la regione centrale si sia sistemata adeguatamente per la corsa e che i muscoli delle gambe coinvolti nella corsa si siano sviluppati di conseguenza.

รˆ bello poter correre comodamente๐Ÿ˜Š

ย 

รˆ pieno di zuppa di manzo, ma non fa freddo ed รจ piacevole.

Fine della corsa di Capodanno๐Ÿค—

ย 

๐Ÿ„ Correre che diventa piรน leggero ogni giorno ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐Ÿ„ Correre che diventa piรน leggero ogni giorno ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ

ย 

0
0
commento 9
  • immagine del profilo
    ํ•ดํ”ผํ˜€๋‹ˆ
    ์ƒˆํ•ด ์•„์นจ ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”^^
    2024๋…„๋„ ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ์šด๋™ํ•ด๋ณด์•„์š”.
    ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • immagine del profilo
    ์ง€ํ๋ฉ”์ด์ปค
    ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”ย 
    ์ƒˆํ•ด ๋ณต ๋งŽ์ด ๋ฐ›์œผ์„ธ์šฉ
  • immagine del profilo
    ๊ฐ์‚ฌ์™€ํ–‰๋ณต
    ๋Ÿฌ๋‹ํฌ๋ฃจ ๊พธ์ค€ํ•˜๊ฒŒ ์‹ค์ฒœํ•˜์‹œ๋Š” ๋ชจ์Šต ๋ฉ‹์ ธ์š” ๊ธฐ๋ก๋„ ์ข‹์œผ์‹œ๊ณ  ๊ทผ์œก์ด ์ƒ๊ฒจ์„œ ๋›ฐ๋Š”๊ฒŒ ๊ฐ€๋ณ๋‹ค๋Š” ๋ง์”€ ๋ถ€๋Ÿฝ๋„ค์š” ์ „ ๋”ฐ์Šคํ•ด์ง€๋ฉด ๋‹ค์‹œ ๋„์ „ํ•˜๋ คํ•ด์š”
  • Questo commento รจ stato eliminato.
  • immagine del profilo
    ๋•ก๋•ก์ด
    ย ์ƒˆํ•ด ๋Ÿฌ๋‹ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”ย 
    ๋ง›์ ํ•˜์„ธ์š”ย 
  • immagine del profilo
    seula
    ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ๊พธ์ค€ํžˆ ๋‚˜๋Š”๊ฑฐ ์ •๋ง ๋ฉ‹์ง€์„ธ์š”.
    ์ƒˆํ•ด ๋ณต๋„ ๋งŽ์ด ๋ฐ›์œผ์„ธ์š” :-)
  • immagine del profilo
    ์†ก์ฉก
    ๊พธ์ค€ํ•จ ๋ฉ‹์ ธ์š”
    ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€์—๋„ ์šด๋™ํ•˜๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž
  • immagine del profilo
    ํ•˜๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒŒ+ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ+์›ƒ์œผ๋ฉฐโœŒ
    ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ข‹์ฃ .
    ์˜ค๋Š˜๋„ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • immagine del profilo
    ๊ฑท๊ธฐ์™€
    ๊ธ€ ๋ณด๊ณ  ๋‹˜ ์ €๋„ ๋ฉ‹์ง€๊ฒŒ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ›Œ๋ฅญํ•˜์„ธ์š”.
    ์˜ค๋Š˜๋„ ๋‹˜ ์ข‹์€ ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š”. ํ™งํŒ…
    
  • immagine del profilo
    ๋‹ค์šฐ๋‹ˆํ–ฅ๊ธฐ
    ์ƒˆํ•ด๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ข‹๋„ค์š”ย 
    ์˜ค๋Š˜๋„ ํ–‰๋ณตํ•œ ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š”ย