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Obiettivi di salute

Impostazione degli obiettivi di salute

2023.12.02 14:32
controllo rottame

Sto davvero cercando di svegliarmi e di mangiare meno.

Ogni giorno mangiavo biscotti a volontà...

Ora mangio solo 1-2 snack al giorno

Voglio mangiare solo una quantità moderata di riso.

 

Mangio troppo spesso, quindi lo stomaco si ingrandisce.

Sto mettendo su peso.

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commento 18
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    지폐메이커
    건강목표 잘 달성하세요
간식 줄이기 좋아요
    • 다우니향기
      scrittore
      건강목표 달성할게요 
간식 줄일게요 
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    감사와행복 
    건강목표 세우신거 성공하시길 응원합니다 
즐건 주말보내세요 
    • 다우니향기
      scrittore
      성공 응원 감사합니다 
오늘도 행복한 하루 되세요 
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    뚱1
    저도 생각없이 먹으면 금방 살로 가네요.
건강목표 화이팅입니다
    • 다우니향기
      scrittore
      맞아요 생각없이 먹어서 그런가봐요 
저도 그래서 살이 포동하게 쪄요 
  • 울트라돼지런
    과자만 줄여도 살빠질거에요
목표달성 응원해요
    • 다우니향기
      scrittore
      과자만 줄여도 빠지겠져.
당연한건데 안지켜져요 ㅋㅋ
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    찌니
    건강목표 응원합니다 
간식 줄이면 다이어트도 자연히 될듯요
    • 다우니향기
      scrittore
      응원 감사합니다 ㅎㅎ
간식 줄이고싶은데 ㅋㅋ 입이 자꾸 간식을 불러요 
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    담쓰담쓰담
    문제는 군것질을 끊는게 너무 힘들어요
어느새 저도 모르게 손을 뻗어대고 잇더라구요
    • 다우니향기
      scrittore
      마자요 군것질끊는게힘들죠
저 오늘아침에도 군것질햇어여 ㅎ
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    흰둥이
    ㅎㅎ 목표 좋지용
꼭 달성하시길 바라요!!
    • 다우니향기
      scrittore
      목표 너무좋지여 
꼭 달성할게요 
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    Quadruple 4 Project
    군것질 끊기가 젤 중요하지요
하지만 쉽지가 않다는 사실
    • 다우니향기
      scrittore
      쉽지가 않은 현실이지요 
오늘도 행복하세여
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    금지니
    저도 과자를 자꾸 먹어서 그게 문제네요
건강목표응원합니다. 
    • 다우니향기
      scrittore
      과자를 넘 먹어서 문제네요 
응원 해주셔서 감사합니다