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Meta de salud de hoy (1 de diciembre, viernes)

El comienzo de diciembre^^

 

Desayuno: probióticos, manzana, nueces, huevo cocido

Correr: Salgo ahora.

Manbo: Se realiza como ejercicio de enfriamiento.

Beber agua: completado

Paseo: plan para la noche

 

Comienza con energía diciembre, el último mes del año^^

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commento 16
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    JN
    오늘의 목표 응원합니다
    차가운날씨에 운동 조심하세요
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      바다
      scrittore
      응원 감사합니다
      추운 날씨에도 여전한 운동 좋습니다
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    담쓰담쓰담
    건강식으로 잘 챙기시고
    운동으로 몸을 가꾸는 목표는 
    대단하신 거 같아요
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      바다
      scrittore
      식단관리도 함께 하면 좋습니다
      효과가 극대화 됩니다
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    지폐메이커
    ㄱ건강 목표 좋습니다.,
    운동 조심히 하세요 추워요
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      바다
      scrittore
      추운 날씨에 조심해야죠
      늘 건강하세요
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    iny
    마지막 달이니까 마무리 잘해야겠네요~
    건강목표 실천하길 바랍니다!
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      바다
      scrittore
      마무리 잘 해야죠
      이젠 2023년을 마무리 할 때예요
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    Quadruple 4 Project
    오늘의 건강목표 실천하시고
    행복한 하루 되시길 바래여
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      바다
      scrittore
      행복한 날들 보내세요
      게시하는 게 실천에 정말 많은 도움이 됩니다
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    해피워니
    구체적인 건강목표를 가지고 생활하시네요
    앞으로도 응원합니다
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      바다
      scrittore
      감사 합니다 응원해 주셔서요
      오늘도 건강한 하루 되시길 바래요
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    다우니향기
    건강목표 응원합니다 
    오늘도 화이팅하세요 
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      바다
      scrittore
      건강목표 응원해 주셔서 감사합니다
      즐거움이 가득한 날들 보내세요
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    찌니
    12월 첫날 건강목표 응원합니다 
    달성하셨지요?
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      바다
      scrittore
      응원 감사합니다 건강목표 꾸준히 실천 중입니다
      날마다 잘 달성하려 노력하고 있습니다^^