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Oggi ho completato 10.000 passi e esercizi di forza

Camminare 10.000 passi per 5 giorni alla settimana come obiettivo di salute

Ho completato oggi l'allenamento di forza tre volte a settimana.

Sono andato in palestra per la prima volta dopo tanto tempo a causa della pioggia.

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commento 10
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    보통아이
    비와서 헬스장에서 하셨네요 
    운동하시느라 수고하셨습니다 
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    해피혀니
    목표 달성 수고 많으셨어요^^
    편안한 저녁 시간 되셔요.
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    걷기와
    아자 도움이 많이 될거라 믿어요
    목표 하신것들 모두 이루세요
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    찌니
    열심히 하셨네요 
    꾸준히 운동 화이팅입니다 
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    구름방울
    목표달성 축하합니다 ^^ 
    저도 근력운동좀 해야할텐데 정신력이 부족하네요 ㅋㅋ내일도 건강한 하루 응원합니다~~
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    강미형
    만보걷기 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    금지니
    만보에 근력운동까지 열심히 하시는 모습 좋네요 응원합니다 
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    지폐메이커
    근력운동하는 여성분들 멋지지요.
    너무나 수고했습니;다.
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    Quadruple 4 Project
    열심히 헬스하시는 모습이
    정말 아름답습니다!
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    김찐💛
    12251걸음 걸으면 에너지를 주체할 수 없는 타입이 되는군여 ㅋㅋㅋ 
    토스 재밌어여