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Esercizio di oggi completato

Esercizio di oggi completato

 

Ora sono 1000 calorie, haha.

Non posso andare a dormire così dopo aver mangiato uno spuntino notturno.

Ho camminato di più

Se cammini un po', penserò che arriverai a 30.000 passi.

Ho camminato fino alla fine dando il massimo.

 

Perché piuttosto che la gamba

Ti fa male la spalla??? 😂😂

 

Buona notte 💜

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commento 16
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    보통아이
    3만보 엄청 많이 걸으셨네요 
    다리 마사지하고 주무셔요
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      rain1950
      scrittore
      3만보 걸으니 다리가 좀 피곤하기는 하더라구요
      그래서 마사지 좀 하고 잤네요 
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    ♡♡
    와우~~ 2만보도 봤는데
    3만보까지 하셨군요~~!!
    수고많으셨어욤 
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      rain1950
      scrittore
      2만보를 좀 일찍 걷고나니 욕심이 생겨서 
      조금만더 조금만더 하면서 3만보 까지 되었네요 고맙습니다 
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    주먹쥐고일어섯
    우와 삼만잡이는 처음 봅니다. 정말 귀한 걸 보네요.
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      rain1950
      scrittore
      헤헤 삼만보 걷고 삼만잡이 까지 하니
      너무너무 기분좋네요 
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    구름방울
    와 오늘은 3만보네요^^ 대단하세요
    냥이는 오늘 박스냥이군요 ㅎㅎ
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      rain1950
      scrittore
      박스만 오면 들어가야 직성이 풀리는 냥이랍니다 
      열심히 걸으니 뿌듯하네요 
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    차현정
    3만보 대단하세요 
    즐거운 하루보내세요 😊
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      rain1950
      scrittore
      3만보 걸으면 스스로도 뿌듯하네요 
      오늘도 즐거운 하루되세요
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    채아미
    3만보라니 정말 대단한 숫자네용
    저는 한번도 경험못한 ㅎㅎ대단하세용
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      rain1950
      scrittore
      처음에는 정말 힘들더니 이제는 
      3만보도 그렇게까지 힘들지는 않네요 ㅎㅎ
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    수경이~♥
    우와~ 삼만보나 걸으셨다니 대단하십니다~
    엄청 운동을 많이 하시는군요~
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      rain1950
      scrittore
      다른 운동을 하지는 않아서 
      걷기운동만큼은 시간날때마다 하려고 해요 
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    채아미
    대박 30000만보를 찍어셨네용 정말 대단하세용
    수고많으셨어용
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      rain1950
      scrittore
      좋게 말씀해주셔서 고맙습니다 
      오늘도 걷기운동 화이팅입니다