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Exercice d'aujourd'hui terminé

Exercice d'aujourd'hui terminé

 

Et voilà, c'est maintenant 1000 calories haha

Je ne peux pas dormir comme ça après avoir mangé un snack nocturne.

J'ai marché plus longtemps.

Je pense que si je marche un peu plus, je vais atteindre 30 000 pas.

Je suis allé jusqu'au bout en donnant le meilleur de moi-même.

 

Pourquoi plutôt que la jambe

Vous avez une douleur à l'épaule, n'est-ce pas ??? 😂😂

 

Bonne nuit 💜

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commentaire 16
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    보통아이
    3만보 엄청 많이 걸으셨네요 
    다리 마사지하고 주무셔요
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      rain1950
      Écrivain
      3만보 걸으니 다리가 좀 피곤하기는 하더라구요
      그래서 마사지 좀 하고 잤네요 
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    ♡♡
    와우~~ 2만보도 봤는데
    3만보까지 하셨군요~~!!
    수고많으셨어욤 
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      rain1950
      Écrivain
      2만보를 좀 일찍 걷고나니 욕심이 생겨서 
      조금만더 조금만더 하면서 3만보 까지 되었네요 고맙습니다 
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    주먹쥐고일어섯
    우와 삼만잡이는 처음 봅니다. 정말 귀한 걸 보네요.
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      rain1950
      Écrivain
      헤헤 삼만보 걷고 삼만잡이 까지 하니
      너무너무 기분좋네요 
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    구름방울
    와 오늘은 3만보네요^^ 대단하세요
    냥이는 오늘 박스냥이군요 ㅎㅎ
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      rain1950
      Écrivain
      박스만 오면 들어가야 직성이 풀리는 냥이랍니다 
      열심히 걸으니 뿌듯하네요 
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    차현정
    3만보 대단하세요 
    즐거운 하루보내세요 😊
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      rain1950
      Écrivain
      3만보 걸으면 스스로도 뿌듯하네요 
      오늘도 즐거운 하루되세요
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    채아미
    3만보라니 정말 대단한 숫자네용
    저는 한번도 경험못한 ㅎㅎ대단하세용
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      rain1950
      Écrivain
      처음에는 정말 힘들더니 이제는 
      3만보도 그렇게까지 힘들지는 않네요 ㅎㅎ
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    수경이~♥
    우와~ 삼만보나 걸으셨다니 대단하십니다~
    엄청 운동을 많이 하시는군요~
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      rain1950
      Écrivain
      다른 운동을 하지는 않아서 
      걷기운동만큼은 시간날때마다 하려고 해요 
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    채아미
    대박 30000만보를 찍어셨네용 정말 대단하세용
    수고많으셨어용
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      rain1950
      Écrivain
      좋게 말씀해주셔서 고맙습니다 
      오늘도 걷기운동 화이팅입니다