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Obiettivi di salute

Obiettivo di salute di questa settimana~

2023.08.23 13:06
controllo rottame

Questa settimana le vacanze estive sono di 3 notti e 4 giorni (dal 21/8 al 24/8).

Durante i viaggi, ho intenzione di camminare diligentemente per diecimila passi.

Mangiare cibo delizioso mentre si fa dieta con il cuore

Passerò il tempo felice e gioioso^^

Da venerdì riprenderò a fare esercizio sano, camminando più di 15.000 passi al giorno e correndo 3 km~~

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commento 15
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    가을이엄마
    휴가중이시네요.
충전 잘 하시고 즐겁게 즐기시길 바랍니다.
건강목표 응원합니다.
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      이혜진
      scrittore
      응원해 주셔서 감사합니다 😊 
충전 잘하고 왔으니 열심히 운동해야지요~~
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    박경남
    여름휴가 잘 보내시고 건강한 몸과 마음을 만들어 오시길 응원합니다 늘 행복하세요
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      이혜진
      scrittore
      응원해 주신 덕분에 여름 휴가 잘 보내고 왔답니다^^ 편안한 밤 되세요 ~~
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    양진국
    여행 즐겁게 잘 다녀오세요.
다녀온후 운동도 열심히 하시구요
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      이혜진
      scrittore
      여행 중에도 걷기 운동은 저절로 하게 되네요^^
이번주도 건강한 운동 열심히 해 볼게요~~
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    윤성맘
    여행 가셔서는 마음껏 맛있게 드세요.
그래야 여행간 재미를 느끼실 수 있으니까요.
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      이혜진
      scrittore
      맛있는 음식 맘껏 먹고 왔어요^^
이제 열심히 운동할려구요 ㅎㅎ
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    Kkk
    1만5천보이상에 러닝까지
대단하세요 응원합니다
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    걷기와
    다양한 운동으로 건강한 삶 영위하세요
머리 쓰는 것보다는 몸을 사용해야하는데 어렵네요
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    금지니
    여행 다니면서 열심히 걷기 응원해요. 즐거운 여행 되세요. 
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    영경
    이번주 여름휴가시면 맛있는거 많이드시고 
만보는 충분히 채우실듯해요 
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    지폐메이커
    ㅇ여름 휴가 막바지네요^^
긑 여름 잘 놀다오세요^^
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    Quadruple 4 Project
    여름휴가로 흐트러진 삶을
잘 다잡으시기 바래여
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    찌니
    이번주 건강목표 응원합니다 
걷기와 러닝 화이팅입니다