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Obiettivi di salute

Impostare obiettivi di salute per questa settimana

2023.08.13 22:36
controllo rottame

Camminare un po' più di 10.000 passi, arrivando a oltre 11.000 passi

Per il peso e la salute

Non mangiare spuntini notturni. Ridurre i ramen.

Anche questa settimana stabilisco obiettivi mentre faccio il planning.

 

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commento 17
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    찌니
    야식안먹기 라면줄이기 화이팅입니다 
굿밤되세요 
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      ㅇㅅㅇ
      scrittore
      정말 야식과 라면만 끊어도
전 도움이 많이될꺼같아요 거의 매일먹네요 ㅜㅜ
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    수퍼마덜
    야식 안먹고 라면 줄이기 아주 중요하죠~
꼭 성공하시길 바래요~
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      ㅇㅅㅇ
      scrittore
      넵 감사해요 이것만 줄여도 
생활이 달라질꺼같아요 아자아자 
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    라라리
    라면 안먹기도 참 좋은 목표죠 저도 해봐야겠어요
같이 화이팅해요
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      ㅇㅅㅇ
      scrittore
      라면 너무 좋아해서 매일 하나이상은 먹고있네요
이게 습관도 되어있어서 고치려니 너무 힘드네요
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    highway032
    이번주 건강목표 잘 세우셨네요 목표 실천 화이팅이요
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      ㅇㅅㅇ
      scrittore
      넵 열심히 참아보고 실천해보려구요
이번주도 힘내보아요
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    지미니향기
    야식 안먹는거 넘 좋은목표에요
같이 실천해보아요 
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      ㅇㅅㅇ
      scrittore
      야식을 너무 먹어서 큰일인듯해요
아이들 방학에 티비틀면 먹방나오니 힘들드라구요
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    aettaett 
    야식 안먹기 도전 화이팅입니다.
설정하신 건강목표 꼭 성공하세요
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      ㅇㅅㅇ
      scrittore
      넵. 야식안먹기 라면 안먹기
이번주 먼저 꼭 지켜보도록 하겠습니다. 
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    꿈굽는사람
    만보보다 더 많이 걷는군요
라면 야식도 줄여서 건강할겁니다
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    seabuck
    건강목표 알차게 잘 세우셨네요.
날 더운데 무리하지 마시고 셤셤하셔서
목표 꼭 이루셨으면 해요.
응원합니다.
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    햄찌
    야식안먹기와 라면줄이기 힘들겠어요
하지만 응원합니다!
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    Kkk
    라면 줄이기
저도 해야하는데 . 힘드네요 ㅋ 
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    걷기와
    노력은 배신하지 않죠 열심히 노력하시고 성공하세요
응원해드리고 싶네요 굿