logo

Penetapan Tujuan Kesehatan

Menetapkan tujuan kesehatan minggu ini

2023.08.13 22:36
memeriksa membatalkan

Berjalan sedikit lebih dari 10.000 langkah menjadi lebih dari 11.000 langkah

Untuk berat badan dan kesehatan

Tidak makan makanan malam. Kurangi makan mie instan.

Minggu ini juga saya menetapkan tujuan sambil melakukan pencatatan.

 

0
0
komentar 17
  • gambar profil
    찌니
    야식안먹기 라면줄이기 화이팅입니다 
굿밤되세요 
    • gambar profil
      ㅇㅅㅇ
      Penulis
      정말 야식과 라면만 끊어도
전 도움이 많이될꺼같아요 거의 매일먹네요 ㅜㅜ
  • gambar profil
    수퍼마덜
    야식 안먹고 라면 줄이기 아주 중요하죠~
꼭 성공하시길 바래요~
    • gambar profil
      ㅇㅅㅇ
      Penulis
      넵 감사해요 이것만 줄여도 
생활이 달라질꺼같아요 아자아자 
  • gambar profil
    라라리
    라면 안먹기도 참 좋은 목표죠 저도 해봐야겠어요
같이 화이팅해요
    • gambar profil
      ㅇㅅㅇ
      Penulis
      라면 너무 좋아해서 매일 하나이상은 먹고있네요
이게 습관도 되어있어서 고치려니 너무 힘드네요
  • gambar profil
    highway032
    이번주 건강목표 잘 세우셨네요 목표 실천 화이팅이요
    • gambar profil
      ㅇㅅㅇ
      Penulis
      넵 열심히 참아보고 실천해보려구요
이번주도 힘내보아요
  • gambar profil
    지미니향기
    야식 안먹는거 넘 좋은목표에요
같이 실천해보아요 
    • gambar profil
      ㅇㅅㅇ
      Penulis
      야식을 너무 먹어서 큰일인듯해요
아이들 방학에 티비틀면 먹방나오니 힘들드라구요
  • gambar profil
    aettaett 
    야식 안먹기 도전 화이팅입니다.
설정하신 건강목표 꼭 성공하세요
    • gambar profil
      ㅇㅅㅇ
      Penulis
      넵. 야식안먹기 라면 안먹기
이번주 먼저 꼭 지켜보도록 하겠습니다. 
  • gambar profil
    꿈굽는사람
    만보보다 더 많이 걷는군요
라면 야식도 줄여서 건강할겁니다
  • gambar profil
    seabuck
    건강목표 알차게 잘 세우셨네요.
날 더운데 무리하지 마시고 셤셤하셔서
목표 꼭 이루셨으면 해요.
응원합니다.
  • gambar profil
    햄찌
    야식안먹기와 라면줄이기 힘들겠어요
하지만 응원합니다!
  • gambar profil
    Kkk
    라면 줄이기
저도 해야하는데 . 힘드네요 ㅋ 
  • gambar profil
    걷기와
    노력은 배신하지 않죠 열심히 노력하시고 성공하세요
응원해드리고 싶네요 굿