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Esercizi di dieta raccomandati da un medico specialista in obesità

2024.11.01 13:27
controllo rottame

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Salire le scale durante l'esercizio aerobico

Dicono che sia il più efficace rispetto al tempo.

 

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commento 5
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    지영도영
    계단오르기 넘 좋은데 힘들어서 하루에 25층 1~2번 해주고 있어요
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    희영
    계단오르기 숨차게 하다보니 어지럽던데요. 전 적당히 무리하지 않는게 더 좋은거 같아요
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    bi
    계단오르기 해야겠어요 
유용한 정보 감사합니다 
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    깐데또까
     계단오르기 운동 최고에요
 몇개만 오르지 말고 20층을 두번만
 천천히 올라가줘도 효과 진짜 좋아요 
  • 은하수
    숨를 헐떡거리는 자극을 뇌는 운동으로 아는군요
속이기 쉽겠어요 ㅎㅎ