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Storie di salute

Esercizi per rafforzare gli addominali e la linea della schiena

2024.09.03 12:52
controllo rottame

È un movimento chiamato "힐터치"!

Esercizio per tonificare i fianchi e gli addominali!
Se provi dieci volte, il ventre ti farà tremare, haha.

Vuoi provare a seguire un allenamento per rafforzare gli addominali?

 

Esercizi per rafforzare gli addominali e la linea della schiena

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commento 5
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    해피혀니
    오우! 누워서 하는 운동이라 자기전에 하면 딱일듯해요. 운동 정보 감사합니다.
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    임★선
    최대한 오랫동안 버티는 게 어려울 거 같네요.
  한번 시도는 해봐야겠어요
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    감사와행복 
    복근과 허리라인 운동 따라하기 나이먹어 될런지 모르지만 함 도전해 봐야겠네요 운동 정보 감사합니다 
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    깐데또까
    힐터치..  자주 해줘야 겠는데요~
 복근과 이쁜 허리라인을 위해 
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    땡땡이 
    요런거 버티기 힘들지요ㅎㅎ
근력 부족이겠지요. ㅎㅎ
노력해야겠네요
운동 꿀팁 감사합니다 ~