Dieta con indice di umidità basso
2024.08.27 19:49
Sto cercando di scegliere alimenti sani. Cerco cibi con basso indice glicemico, frutta con poco zucchero, e invece di riso bianco, mangio cereali integrali come avena, orzo, riso integrale e fagioli mung. Faccio esercizio con impegno, ma se non gestisco bene un pasto, si verificano picchi di zucchero nel sangue. Condividiamo metodi efficaci per abbassare la glicemia.
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