Ho tutte le cattive abitudini che fanno male alla salute,

Non riesco a dormire, quindi non riesco a dormire, e le gambe si incrociano automaticamente.
Anche quando ho stress, bevo alcol e, se bevo, fumo sempre.
Anche se non faccio molto esercizio, credo di avere tutte le cattive abitudini che fanno male alla salute.
Non so come cambiare le mie abitudiniㅜ
Da dove e come sarebbe meglio iniziare a cambiare?
Potrei avere un consiglio, per favore?

Fonte:Qui ci sono i dubbi