Il mio segreto per la dieta è la costanza.
2024.07.06 23:05
Il mio segreto per la dieta è la costanza.
Ogni lunedì, mercoledì e venerdì alle 10 del mattino faccio nuoto, mentre martedì e giovedì pratico yoga.
E nel pomeriggio sto facendo una passeggiata.
Sono passati ormai due anni da quando ho iniziato a camminare 10.000 passi ogni giorno.
Principalmente cammino nei parchi vicino a casa, sui sentieri circolari o lungo i ruscelli, a seconda delle circostanze
Cerco di camminare il più possibile anche quando faccio la spesa o vado a fare commissioni.
Di conseguenza, anche le spese di manutenzione dell'auto sono diminuite, rendendolo più economico.
E preferisco mangiare pasti fatti in casa piuttosto che uscire a mangiare fuori.
Quando mangio fuori, anche se sono sazio continuo a mangiare, ma i pasti fatti in casa mi danno sicurezza e posso controllare la quantità, quindi penso che siano utili per la dieta.
Credo che la cosa più importante per la dieta sia perseverare costantemente in tutto ciò che si mira a fare.
Anche oggi ho completato diecimila passi.
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