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Storie di salute

Qual è la cosa migliore dal punto di vista della salute?

2024.07.02 11:04
controllo rottame

Quando torno a casa, è circa alle 7.
È meglio fare esercizio subito e mangiare verso le 21:30?
Oppure, sto pensando se sarebbe meglio mangiare o andare a fare esercizio verso le 8.
La sensazione di pesantezza persistente rimane anche durante il sonno.
L'altro mi sembra un po' più pesante quando faccio esercizioㅠ
Come stanno gli altri?
Mi chiedo come sia dal punto di vista della salute!
Cosa sarebbe meglio fare??

 

 

 

 

 

 

 

Fonte:Qui ci sono i dubbi

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commento 7
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    담율로
    그러면 드시고 운동을 해야쥬
속이 더부륵하시면 운동은 식후에ᆢ
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    기춘이
    식사를 먼저 하시는게 좋은거 같아요
운동후 식사하면 수면전까지 시간이 ㅠ
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    구름방울
    식사하시고 운동하는게 더 좋은 것 같아요
안그래도 식사 후 운동이 혈당잡는데 좋다고
특히 저녁먹고 한시간 걷는게 그렇게 좋다네요~
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    민트홀릭
    식사 하시고 운동하시는거요
그게 건강에도 운동에도 좋아요
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    지영도영
    전 먹고 운동할것 같아요
부담되면 좀 가볍게 드세요
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    이하린
    식사 후 운동가시는게 좋아요
화이팅입니다
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    영선이
    식사 후 운동 권합니다
운동할때 힘쓸때 탄수화물도 필요해요