아침햇살77
Sto facendo squat da diversi anni ormaiㅋ
Ora sicuramente ne fanno mille al giorno.
Naturalmente, anche io ho iniziato con 100 pezzi.
Man mano che lo facevo, iniziava a crescere sempre di più, haha.
Quando faccio squat, posso vedere che il mio corpo cambia.
Diventando consapevoli di persona, ci impegniamo di più.
Mi piace davvero, davvero tanto mangiare questa cosaㅋ
Anche se mangio molto, adoro anche la birra ㅋㅋ è quello che voglio mangiare
Anche se mangi tutto, il giorno dopo al risveglio lo stomaco si sgonfia, haha. Credo sia merito degli squat.
Quindi sembra che continui a farlo senza saltare nemmeno un anno da diversi anni.
Provate a sfidare voi stessi con 100 pezzi al giorno per 100 giorni con costanza
Sentirete il corpo, haha
Consiglio vivamente gli squat, haha
Ecco le statistiche di giugno, vi prego di consultarle, haha.
commento8
- 이수민
- 거친 찔레꽃
- JN
- 애플
- seabuck
- 꿈굽는사람
- 숲과 나무
Post popolari di Bacheca Libera
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti nelle ultime 24 ore
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti negli ultimi 7 giorni
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti negli ultimi 30 giorni
- 01CommentiLe consegne sono decisamente migliori nei fine settimana. Hai fatto un ottimo lavoro.230026.11.01
- 02CommentiSembra che tu sia appena tornato da un esame. Devi essere stanco.170026.10.31
- 03CommentiOttimo lavoro con i 16.000 passi! Ora riposati a sufficienza e recupera le energie.340026.10.29
- 01CommentiÈ davvero ammirevole e impressionante che tu sia riuscita a tenere sotto controllo il grasso addominale con allenamenti a casa e persino a ottenere addominali scolpiti. Condividere la tua esperienza di allenamento, in cui ti sei concentrata intensamente e hai raggiunto il successo, è una grande fonte di motivazione. Vedere che hai ottenuto un fisico così tonico e definito, grazie all'impegno profuso, mi riempie di gioia. Spero che continuerai a mantenere un fisico sano e splendido come fai ora!331026.10.29
- 02CommentiOttimo lavoro con i 16.000 passi! Ora riposati a sufficienza e recupera le energie.340026.10.29
- 03CommentiÈ davvero incredibile e meraviglioso che tu abbia completato la camminata di 10.000 passi nonostante il repentino calo di temperatura. Non dev'essere stato facile allenarsi all'aperto con una temperatura così bassa, ma si percepisce chiaramente la tua sincera passione. Condividere la tua esperienza di aver raggiunto i 10.000 passi oggi è stata una grande fonte di motivazione e di aiuto. Spero che tu possa alleviare la fatica con dell'acqua calda dopo l'allenamento e che tu possa trascorrere una notte calda e confortevole!321026.10.29
- 01CommentiMetti da parte l'adolescente per un momento e goditi un'escursione con tuo marito. Ottimo lavoro con i 12.000 passi!1291126.10.05
- 02CommentiDa domani inizierà a fare freddo. Fate attenzione a non prendere il raffreddore.510026.10.12
- 03CommentiIl Nurungji Samgyetang sembra delizioso. Spero che tu ti riprenda presto.501026.10.10
- 04
allenamento di forza per tutto il corpo[2]
280026.10.29 - 05400026.10.29
- 06
Ho completato 10.000 passi il 28 ottobre[4]
321026.10.29 - 07331026.10.29
- 08
libro[1]
390026.10.27 - 09
Ho completato 10.000 passi il 26 ottobre[3]
491026.10.27 - 10411026.10.27
- 04
Ho completato 13.000 passi il 27 ottobre[4]
441026.10.28 - 05
- 06
Ho completato 10.000 passi il 24 ottobre.[4]
530026.10.25 - 07
Allenamento ad alta intensità per tutto il corpo[3]
361026.10.28 - 08411026.10.27
- 09
Lunedi[3]
390026.10.26 - 10490026.10.24
- 04
Ho mangiato un panino a colazione.[10]
540026.10.14 - 05
Ho completato Mancheonbo l'8 ottobre.[7]
1212126.10.09 - 06
Hai trascorso una bella vacanza?[8]
500026.10.12 - 07541026.10.14
- 08
Ho fatto un viaggio in famiglia di tre giorni e due notti.[7]
451026.10.11 - 09
Ho mangiato pancake alla zucca.[7]
510026.10.12 - 10
