Mattina al contrario prima dell'esercizio
2024.06.19 07:53
Mangiare prima le proteine
Ho preparato e mangiato una fetta di pane tostato
Prima bisogna mangiare le proteine e dopo 15 minuti i carboidrati
Si dice che sia possibile ridurre al minimo i picchi di zucchero nel sangue
commento6
Post popolari di Bacheca Libera
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti negli ultimi 7 giorni
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti negli ultimi 30 giorni
- 01CommentiÈ davvero ammirevole e impressionante che tu sia riuscita a tenere sotto controllo il grasso addominale con allenamenti a casa e persino a ottenere addominali scolpiti. Condividere la tua esperienza di allenamento, in cui ti sei concentrata intensamente e hai raggiunto il successo, è una grande fonte di motivazione. Vedere che hai ottenuto un fisico così tonico e definito, grazie all'impegno profuso, mi riempie di gioia. Spero che continuerai a mantenere un fisico sano e splendido come fai ora!381026.10.29
- 02CommentiLe consegne sono decisamente migliori nei fine settimana. Hai fatto un ottimo lavoro.480026.11.01
- 03CommentiOttimo lavoro con i 16.000 passi! Ora riposati a sufficienza e recupera le energie.470026.10.29
- 01CommentiDa domani inizierà a fare freddo. Fate attenzione a non prendere il raffreddore.560026.10.12
- 02CommentiIl Nurungji Samgyetang sembra delizioso. Spero che tu ti riprenda presto.501026.10.10
- 03CommentiQuel panino per la colazione ha un aspetto fantastico. Sembra delizioso, ahah!570026.10.14
- 04
Ho completato 10.000 passi il 28 ottobre[5]
461026.10.29 - 05
Pohang[4]
450026.11.01 - 06
allenamento di forza per tutto il corpo[4]
430026.10.29 - 08
Per cena abbiamo mangiato una semplice insalata.[3]
410026.10.23 - 09
Ho cenato fuori in modo semplice.[4]
430026.10.18 - 10500026.10.29
- 04
Ho completato Mancheonbo l'8 ottobre.[7]
1272126.10.09 - 05
Ah, un'escursione impegnativa ma gratificante![12]
1321126.10.05 - 06
Hai trascorso una bella vacanza?[8]
510026.10.12 - 07381026.10.29
- 08561026.10.14
- 09
Ho fatto un viaggio in famiglia di tre giorni e due notti.[7]
461026.10.11 - 10
La vera gioia del fine settimana è la consegna, non è vero?[7]
480026.11.01
