La postura corretta per dormire

올바른 수면 자세

commento14
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    위를향해 자는자세가 올바른 자세였네요
    이렇게 자려고해도 자꾸 옆으로 자요ㅎ
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    이렇게 자면 잠이 잘올까요
    전 항상옆으로 누워자요 
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    저는 항상 한쪽으로 웅크리고 자는게
    세상편해요
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    저는 반듯이 누워서 못자네요
    항상 옆으로 잠들어요 ㅎㅎ
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    옆으로 자면 무조건 안좋은줄 알았는데
    도움이 되기도 하는군요~
  • 수면자세 중요하더라구요 신경써야겠어요 좋은 정보 감사해요
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    scrittore
    건강에 충분한 수면이 중요한 만큼
    올바른 수면자세도 중요하지요
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    정자세로 자기 쉽지않던데
    옆으로 자야 잘수있네요
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    scrittore
    저도 처음엔 정자세로 누워있는데
    자다보면 옆으로 누워 자더라구요
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    똑바로 자는게  제일 힘든 자세네요 ㅋ
    연습이 필요해요 
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    scrittore
    처음에는 자세 바꾸기 어려워도
    계속 노력하다보면 조금씩 좋아지지 않을까요?
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    ㅋㅋ   저 허리가 아파서  똑바로 자는 습관을 연습중인데요
    나름 할만 합니다 고쳐야지 어쩌겟어여 ㅋ
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    후 전 저렇게 못자겠더라구요 ㅠㅠ
    옆으로 자야 잠이 잘와요 ㅠㅠ
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    scrittore
    수면자세는 습관적인 경우가 많아서 
    올바른 자세를 알아도 고치기가 쉽지 않지요

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