Come eliminare il mal di testa! Rilassarsi e lasciar andare i pensieri durante la meditazione!

Ho spesso mal di testa, quindi è molto difficile per me.
Avevo un forte mal di testa, quindi sono andato in ospedale a ricevere delle medicine.
Certamente, il farmaco ha avuto un buon effetto. L'ho preso solo quando avevo molto dolore e ora il mal di testa da emicrania è molto migliorato, ma appena mi stress o mi sento un po' stanco, il mal di testa torna forte.
Ogni volta che ho mal di testa, il mio metodo è meditare.
Interrompi quello che stavi facendo e prenditi una pausa per pensare... perché lo stress è la causa principale, quindi non pensare a nulla.
Ascoltando musica di meditazione, facendo respiri profondi, lasciando andare i pensieri e prendendosi una pausa, si inizia a sentirsi sempre meglio!
Per coloro che soffrono di mal di testa molto forte, che trovano difficile prendere medicine o temono di sviluppare tolleranza, provate assolutamente la meditazione!