Quando si sceglie lo yogurt greco

1. Consulto la tabella nutrizionale dello yogurt greco.

Si divide in quelli con alto contenuto di proteine e quelli con alto contenuto di carboidrati.

Più alto è il contenuto di proteine, più è denso. Il tempo di digestione è più lungo.

Se contiene molti carboidrati, è dolce.

5. Si prega di scegliere in base all'etichetta degli ingredienti in modo appropriato.

Pensavo che gli ingredienti dello yogurt fossero tutti uguali, ma non era così.