Esercizio mattutino, salire le scale di 32 piani
2024.04.09 11:14
Oggi non sudi così tanto come pensavo!
Sembra che ci vorrà molto tempo prima che l'esercizio mattutino diventi un'abitudine.
Il giorno successivo, non abbastanza da impedire di usare il foam roller.
Ho salito le scale fino al 32° piano.
La quantità di esercizio che si può fare quotidianamente senza sforzo eccessivo
Continuo a cercare di stimare quanto mancherà.
Se sali e scendi... quando scendi, scendi completamente.
Voglio trovare una quantità che possa mantenere costanza 🥹
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