Vantaggi del fare il plank
Grazie alla sfida, sono felice di aver ripreso a fare due volte il plank.
È difficile sistemare il letto e fare plank al mattino, ma lo faccio due volte per un minuto ciascuna.
In questo modo, anche allungando solo la parte superiore del corpo, le spalle e le braccia si sentiranno più fresche.
È difficile mantenere le spalle e le braccia in comunicazione, ma grazie al plank si sono rilassate piacevolmente.
È davvero bello fare esercizio in primavera.
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In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti negli ultimi 7 giorni
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- 01CommentiHo notato che con l'avanzare dell'età, i muscoli della parte inferiore del corpo svolgono un ruolo davvero importante nel mantenimento della salute e della resistenza. Spero che tu rimanga in forma e continui a seguire una dieta sana! ^^331026.11.11
- 02CommentiSembra proprio che tu sia stata felicissima di incontrare un'amica dopo tanto tempo e di trascorrere un weekend vivace a una festa locale. Passare del tempo in compagnia, rigenerandosi e ritrovando l'energia, è una grande fonte di vitalità sia per l'alimentazione che per la vita di tutti i giorni. Grazie per aver condiviso questo aggiornamento così gioioso e commovente sulla tua vita quotidiana; è stato molto utile. Spero che tu abbia una splendida settimana, piena di energia!431026.11.08
- 03CommentiOddio!!!! Chissà chi l'ha nascosto, ahah!381026.11.08
- 01CommentiLe consegne sono decisamente migliori nei fine settimana. Hai fatto un ottimo lavoro.670026.11.01
- 02
Pohang[8]
CommentiNon so che tempo faccia a Pohang in questi giorni. È la stagione perfetta per andare al mare, quindi sembra che tu abbia fatto un viaggio rilassante. Spero che tu abbia gustato tante prelibatezze e che tu possa continuare la giornata al meglio!940026.11.01 - 03CommentiOttimo lavoro con i 16.000 passi! Ora riposati a sufficienza e recupera le energie.790026.10.29
- 04
Ho completato 10.000 passi il 12 novembre[5]
180026.11.12 - 05
autunno[4]
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Ho completato Mancheonbo l'8 novembre.[4]
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Due ottime opzioni per la colazione![3]
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Ho completato Mancheonbo il 10 novembre.[3]
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Sembra autunno, ma fa caldo.[11]
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allenamento di forza per la parte inferiore del corpo[6]
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