Per favore, indicami una dieta e un esercizio fisico che siano buoni per la dieta.

Prima di tutto, dopo aver avuto il bambino, il mio corpo si è gonfiato.

Non sembra essere gonfiore.

È passato un po' di tempo ㅎㅎㅎ

Quindi vorrei provare a fare una dieta un po'.

Quando si tratta di farlo sul serio... la volontà svanisce in un giorno o due.

C'è qualche modo per poterlo fare con costanza?

commento2
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     현미쌀로 바꿔주세요
     저녁은 두부반모만 간수빼서 드셔요
     많이움직이세요
       제일 중요한게 식단이예요
     빵 밀가루 음료 드시지마세요 
     정 드시고 싶으시면 맛만 보시는걸로~해요
  • immagine del profilo
    야채샐러드요
    닭드세요.
    탄수끊으세요

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