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Faccio esercizi a casa ogni mattina e sera, ma
Devo allenare con maggiore impegno la forza della parte inferiore del corpo.
저도 열심히 스쿼트 하지요 ㅋㅋ 스쿼트 짱ㅋ
스쿼트만 꾸준히 해줘도 하체 근력 유지에 큰 도움이 되지요
당에도 도움이 되고 모든 건강의 기초라고 하네요
근력 강화를 위해서는 운동이 최고지요
허벅지 근육이 진짜 중요하네요 저도 허벅지 근력운동 해야겠네요
나이가 들수록 허벅지 근육이 더 중요하다고 하더라구요