Ho fatto un allenamento base per gli addominali di 6 minuti come esercizio a casa durante la pausa pranzo!
I muscoli del core sono i muscoli responsabili della parte centrale del corpo.
Svolge un ruolo fondamentale nella stabilità fisica, nel mantenimento della postura e nella prevenzione del mal di schiena!
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- 01CommentiGrazie per il tuo impegno, Mancheonbo. Buona notte.151026.11.09
- 02CommentiOddio!!!! Chissà chi l'ha nascosto, ahah!181026.11.08
- 03CommentiÈ davvero incredibile che tu pratichi con costanza esercizi di base per il core per 6 minuti ogni giorno. Anche un breve lasso di tempo, se ripetuto quotidianamente, è di grande aiuto per mantenere l'equilibrio e correggere la postura. Grazie per aver condiviso la tua esperienza con questa fantastica abitudine di allenamento a casa; è stata molto utile. Ti auguro una giornata piena di energia e salute!131026.11.09
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Pohang[8]
CommentiNon so che tempo faccia a Pohang in questi giorni. È la stagione perfetta per andare al mare, quindi sembra che tu abbia fatto un viaggio rilassante. Spero che tu abbia gustato tante prelibatezze e che tu possa continuare la giornata al meglio!730026.11.01 - 02CommentiLe consegne sono decisamente migliori nei fine settimana. Hai fatto un ottimo lavoro.620026.11.01
- 03CommentiWow! Avere delle barrette di tortini di pesce in casa d'inverno sembra fantastico. Ahah. I bambini le apprezzeranno sicuramente. 😆😆😆320026.11.05
- 01CommentiDa domani inizierà a fare freddo. Fate attenzione a non prendere il raffreddore.560026.10.12
- 02CommentiIl Nurungji Samgyetang sembra delizioso. Spero che tu ti riprenda presto.541026.10.10
- 03CommentiQuel panino per la colazione ha un aspetto fantastico. Sembra delizioso, ahah!610026.10.14
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Ho completato Mancheonbo il 7 novembre.[1]
150026.11.08 - 06130026.11.08
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Potrebbe essere una ghianda nascosta?? Ahah[3]
181026.11.08 - 05
Ho completato Mancheonbo il 6 novembre.[2]
280026.11.07 - 06220026.11.07
- 09
Ho completato 16.000 passi il 29 ottobre[8]
730026.10.29 - 10
allenamento di forza per tutto il corpo[4]
490026.10.29
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Pohang[8]
730026.11.01 - 05
La vera gioia del fine settimana è la consegna, non è vero?[8]
620026.11.01 - 06
Ho completato 16.000 passi il 29 ottobre[8]
730026.10.29 - 07
Hai trascorso una bella vacanza?[8]
540026.10.12 - 08441026.10.29
- 09581026.10.14
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Ho fatto un viaggio in famiglia di tre giorni e due notti.[7]
501026.10.11
