Esercizio di camminata e salute prima dell'alba o dopo il tramonto

Fa così caldo in questi giorni che vado a fare una passeggiata prima dell'alba o dopo il tramonto. Ma ecco una domanda: fa davvero bene alla salute fare esercizio fisico mentre si è esposti al sole d'estate? Se ci si allena mentre si applica la protezione solare, fa male alla pelle e, se si suda troppo, si potrebbe avvertire un leggero senso di vertigine. Ma quando fa caldo e si suda troppo, l'esercito ti dà un po' di sale da mangiare.

Mi chiedo se non ho bisogno di mangiare sale

Anche d'estate, se non hai necessariamente bisogno di fare esercizio prima dell'alba o dopo il tramonto, probabilmente avrai un po' di tempo libero...