15.000 passi 87 piani

15000보  87층

Seoul ora non piove più, ma questa mattina è piovuto un po' e il percorso per le passeggiate è ancora chiuso oggi, quindi non ho potuto fare jogging.

Poiché non riesco a camminare, il numero di passi è diminuito di circa 5.000 rispetto al solito. ㅠㅠ

 

commento4
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    러닝 못하면 걸음수가 줄어들긴 하더라구요~
    고생하셨습니다
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    scrittore
    러닝 1시간하면 12,000보 정도 나오는데 계단운동은 낮은 산이긴 하지만 산에 오르는거라 힘들고 걸음수는 안나오네요. ㅠㅠ  칼로리 소모량도 1/3 정도밖에 안되요.
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    ㄱ그래도 운동량이 대단하신데요 ^^
    늘 화이팅입니다!!
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    러닝을 못했는데 만 오천보면 엄청 많이 하셨네요~
    아침 일찍 운동으로 시작하시는군요~ 수고 많으셨어요~

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