채소걸
식사조절이 우선이에요! 응원합니다 아자아자
(Preoccupazione) Sono aumentato di peso molto in breve tempo... sarà un problema di ormoni endocrini?
2023.06.16 19:28
controllo suggerimento rottame
Sono una delle persone che sono aumentate di peso a causa del COVID.
Sono aumentato abbastanza di peso... e non penso che possa perdere peso solo facendo esercizio.
Dovrei andare in ospedale per verificare se si tratta di un problema ormonale?ㅜㅜ
Sono molto preoccupato.
Oppure, iniziamo con un controllo rigoroso dell'alimentazione e dell'esercizio fisico?
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commento 10
- 느릿팬더
식단을 먼저 해보셔야할거같아요.. 화팅입니다
- 수경이~♥
다이어트는 식사조절이 최고인것 같아요.. 그런데 식단조절이 너무 힘들죠..ㅠ
- 이베트미욘
먹는 것과 운동량을 먼저 체크해 보시면 어떨까요. 급작스러운 체중증가가 아니고 꾸준히 지속적으로 많이 찌셨다면 일단 식단과 운동을 시작해 보심이 좋겠어요.
- 이선희
본인이 생각했을때 정말 조금 먹었는데 심하게 살이 많이쪘다싶음 검사받아보시는게 좋죠..
- 하나둘셋
급하게 마음먹지말고 천천히 빼보세요
- 이희자
일단 병원에 가 보시고 별 문제가 없다면 식사조절, 운동 시작하셔야 겠네요. 좀 노력하면 살 빠질 거예요. 너무 걱정 마시길.
- 희지니
내분비계 문제가 보이지 않고 드러나지 않아서 참 어려운것같아요... 식이조절부터...하시는게
- 임★선
단기간이ㅜ찐 거면 쉽게 빠질 것 같은 데요.. 간식 줄이고.. 요. 응원할게요
- 말해뭐해
단기간에 찐 살은 금방 빠져요.. 굳게마음먹고다이어트에성공합시다.. 응원합니다..
