Mari kita kelola diet tanpa rasa sakit dengan pola makan nabati!

Ada diet pengelolaan tekanan darah yang memungkinkan Anda untuk tidak menahan diri dari makan daging. Itulah diet berbasis tumbuhan.

Diet nabati berarti mengonsumsi sayuran dan buah-buahan secara melimpah sambil menyertakan daging, ikan, dan telur. Karena tidak perlu membatasi konsumsi daging, orang yang menyukai daging juga dapat menjalani gaya hidup ini secara berkelanjutan.

Ada catatan observasi yang menunjukkan bahwa diet berbasis tanaman dapat meredakan gejala hipertensi.

Cara Menyusun Diet Berbasis Tumbuhan

1) Batasi konsumsi daging merah 2) Gantikan dengan protein seperti ayam, telur, ikan, dll. 3) Setengah dari makanan terdiri dari sayuran atau buah-buahan 4) Seperempat terdiri dari biji-bijian 5) Seperempat terdiri dari protein

Mari kita kelola diet tanpa rasa sakit dengan diet berbasis tanaman!