Masih makan 'nasi putih' ya? Saat kadar gula darah tinggi, campurkan dengan beras merah, dan jika ingin menurunkan berat badan...

블루

좋은정보 감사해여
잡곡밥으로 건강 지켜야겠네여

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

체중엔 율무 인가요??
율무차는 좋은데 
너무 달아요 ㅋㅋ 

커넥트

맞아요 잡곡밥 자주 먹어줘야 좋더라구요
번갈아가면서라도 먹어줍시다 ㅎㅎ 

bi

좋은 정보 감사합니다 
상황별 잡곡 다르게 해먹으면 좋겠네요

깐데또까

 잡곡밥~  콩밥~ 현미밥도 맛나지요
 좋은정보 감사합니다 

아침햇살77

 감사합니다 
알지 못했던 내용을 알려주셔서 고맙습니다. 

머랭이

잡곡밥이 정말 좋죠!
맛있는건 흰쌀밥이지만요 ㅎㅎ