涼しいビールが飲みたくなるこの頃、飲酒の常識誤解と真実

お酒を飲んでおつまみを食べると酔いが和らぐのですか？

通常、飲み会は夕方に行われるため、食事と一緒に、または食事を抜いてお酒を飲むことになる。空腹時にお酒を飲むと、肝臓が栄養分を供給されていない状態となり、アルコールの分解速度が遅くなり、急いで飲むことで早く酔う。多量のアルコールが消化器官や脳、神経細胞に同時に吸収され、臓器にも刺激を与えることがある。したがって、おつまみを食べてからお酒を飲むと酔いにくくなるというのは事実ではない。一方、おつまみを食べた後にお酒を飲むと、アルコールの吸収速度が遅くなり、量も自然に少なくなるため、酔いにくくなることがある。お酒を飲むなら、空腹のままではなく、おつまみと一緒に食べよう。

お酒は飲めば飲むほど量が増えるのか？

少量の酒を飲むだけで動けなくなるほど酔っていた人が、飲めば飲むほど酔いにくくなることがある。人々はこのような場合、「飲酒量が増えた」と言う。しかし、飲酒が習慣になると脳がアルコールに適応しただけであり、肝臓の解毒機能が強化されたわけではない。頻繁に多くの酒を飲むと、体内に有害物質であるアセトアルデヒドが蓄積し、健康を害することになるので、飲酒量が増えたわけではないことを心に留めておくべきだ。

二日酔い防止のための酒は二日酔い解消に役立つのか？

アルコールは肝臓のアルコール分解酵素によって有毒なアセトアルデヒドに変わる。このアセトアルデヒドが二日酔いを引き起こす原因物質である。二日酔いを解消するために二日酔い防止の酒を飲むと、アルコールが消化器官の感覚を鈍らせ、一時的に二日酔いを忘れることができるが、結局体内により多くのアセトアルデヒドが蓄積され、よりひどい二日酔いにつながる。

お酒を飲んだ後に汗蒸幕で汗をかくことは解毒に良いですか？

酒を飲んだ翌日に汗をかくと、アルコールと一緒に排出されるようなすっきりした気分を感じることができる。しかし、飲酒後にサウナや温泉に入り、体温を急激に上げると、血管が拡張し、心臓に過剰な血流が集中する。特に汗をかいて脱水状態になると、体内のアルコール分解が遅れ、呼吸困難や脳の低酸素症を引き起こす可能性がある。

飲酒と喫煙は互いに影響しないのですか？

喫煙は肺癌、肝臓癌、食道癌、喉頭癌、口腔癌など多くの癌の危険因子です。タバコに含まれるニコチンはアルコールに良く溶けるため、お酒を飲むときにタバコも吸うと、より早く酔い、また容易に疲弊します。ニコチン以外にも、タバコに含まれるさまざまな有害物質や発癌物質がアルコールに溶け込み、抵抗力や癌発生抑制力を低下させた体を攻撃します。結局のところ、お酒を飲みながら多くタバコを吸う人は、疾病にかかるリスクが高まります。