Mengurangi lingkar pinggang sebesar 1cm

Karena saya duduk terlalu lama di kursi, lingkar pinggang saya menjadi sangat besar ㅠ. Karena lingkar pinggang yang berhubungan dengan lemak visceral adalah indikator kesehatan, saya harus mengelolanya agar tidak bertambah lagi setidaknya.Sumber.https://naver.me/Gn0eVhCE